أخبار عاجلة
الرئيسية » أرشيف الوسم : يوميا

أرشيف الوسم : يوميا

أنت الوحيد المسوؤل عن سعادتك Your happiness

    أنت الوحيد المسوؤل عن سعادتك Your happiness طرق تحفيز الذات 1 – خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشـي وأنت مبتسم 2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 3- خصص لنومك بين 7-8 ساعات يوميًا 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )) 5- العب بعض الالعاب الرياضية يوميا 6- اقرأ كتب ... أكمل القراءة »

للتخلص من آلام الركبة-To get rid of knee pain

للتخلص من آلام الركبة

    للتخلص من آلام الركبة- To get rid of knee pain   يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في منطقة الركبة خاصةً كبار السن من النساء اللواتي كثيراً ما نسمع شكواهن من هذه الآلام. ولآلام الركبة أوجه عديدة فمنها ماهو نابع من العظام مثل مفصل الركبة أو ناتج عن إصابة في الرباط أو غضروف المفصل وغيرها من المشاكل. ومهما ... أكمل القراءة »